Pravidla pro Izokinetické (IK) testování

IK testování sportovců poskytuje cenné informace v průběhu celého ročního tréninkového cyklu (například testování před zahájením soutěžního období může identifikovat specifické slabosti svalu jako předpoklady zranění při soutěži nebo v tréninku). Znalost aktuální úrovně síly, výkonu, silové vytrvalosti a dalších charakteristik získaných pomocí IK testování umožní identifikovat specifické nedostatky sportovců, včetně svalové nerovnováhy (například nedostatek síly a vytrvalosti rotátorové manžety nebo svaloviny v oblasti lopatky a hrudníku může vést k bolestem ramene a k nestabilitě v kloubu). Výsledky získané analýzou dat by měly být zohledněny při vytváření kondičních tréninkových programů, které mohou zjištěné slabiny následně neutralizovat. Nízká relativní hodnota momentu síly (tj. vyjádřeného na kg hmotnosti) ukazuje na potřebu silového cvičení, nízká hodnota práce na deficit v silové vytrvalosti, nízké hodnoty výkonu (power) na potřebu používání výbušných technik, křivka momentu síly může ukazovat na slabá místa v průběhu pohybu apod.  

(STUDIE REALIZOVANÁ NA FTK UP V OLOMOUCI)

Cílem studie bylo posoudit změny vybraných motorických, funkčních a somatických parametrů u fotbalistů kategorie U19 (n = 14; věk 17.81±1.66 roků; tělesná výška 180.57±4.69 cm, tělesná hmotnost 73.44±4.89 kg), kteří absolvovali dlouhodobě využívaný model tréninkového programu uplatňovaného v přípravném období fotbalistů (5 týdnů). Do konečné analýzy byli zařazeni pouze hráči, kteří absolvovali více jak 30 tréninkových jednotek.

Významnými oblastmi, kterým byla dosud ve vědeckých studiích věnována značná pozornost jsou především diagnostika/trénink síly se zaměřením na svalové dysbalance, resp. instabilitu v kloubech, diagnostika rozdílů v rezistenci svalové síly vůči prolongovanému zatížení jako rizikové faktory zranění, využití izokinetické dynamometrie v prevenci zranění a rehabilitaci křížových vazů.

Efekty izokinetického tréninku vzhledem k úhlovým rychlostem

Vzhledem k zaměření aktuality je vhodné připomenout, že pojem „izokinetika“ znamená pohyb konstantní rychlostí.

Problematikou efektů izokinetického tréninku vzhledem k stanovené rychlosti pohybu se zabývalo množství studií. Ukazuje se, že silovým tréninkem ve vysokých úhlových rychlostech může být současně se zvýšením excitační frekvence motorických jednotek snížen práh aktivace rychlých motorických jednotek. V důsledku takového tréninku se mohou při pohybu zapojit rychlá svalová vlákna výjimečně dříve, než vlákna pomalá.